Pilates, coaching & kinésithérapie :
Venez prendre soin de vous !

Kinésithérapeute depuis 2019 et formée au Pilates depuis 2020, j’accompagne au quotidien mes patients dans leur remise en forme. Dans un but de promotion de l’activité physique, je propose désormais des cours de Pilates et des sessions de prévention sur la reprise sportive.

Photo d'une séance de Pilates
Photo d'une séance de Pilates
Photo d'une séance de Pilates

Cours de pilates adaptés

Vous recherchez des séances adaptées à vos besoins, nécessitant une attention particulière ? Je vous propose une approche personnalisée du pilates ! Cette discipline permet d'aménager les exercices à votre condition physique.

Découvrez des sessions personnalisées

Je vous accueille en groupe réduit (5 personnes maximum) pour vous accompagner au mieux dans la découverte ou le perfectionnement de cette discipline.

Séances réservées à un public adapté

  • -

    Femmes enceintes

  • -

    Personnes âgées

  • -

    Personnes touchées par un cancer du sein

Des formules avantageuses

  • -

    5 € la séance découverte

  • -

    18 € à l’unité

  • -

    150 € pour 10 cours (valable 5 mois)

Horaires des séances

Tous les lundis à 17h et vendredis à 14h30.
Chaque session dure une heure.

Réserver ma séance
Photo d'une séance de Pilates

Les bienfaits du Pilates en quelques mots

Cette discipline est une activité physique à part entière. Elle travaille le corps et l’esprit. À travers sa pratique, nous pouvons avoir un impact sur de nombreux éléments de notre corps :

Muscles profonds

Renforcer votre contrôle moteur

Mobilité

Assouplir votre corps

Perception corporelle

Améliorer votre posture et l'équilibre

Circulation sanguine

Augmenter l'apport en oxygène des tissus

Respiration

Développer la mobilité de la cage thoracique

Bien être

Se ressourcer et se détendre


Coaching personnalisé en reprise sportive

Un accompagnement sur mesure pour retrouver vos capacités, prévenir les blessures et reprendre le sport en toute sérénité.

Programmez votre reprise du sport

Pour votre bien-être, je vous propose des sessions de prévention pour préparer et accompagner votre reprise du sport. Nous déterminons ensemble vos axes d’amélioration pour une reprise adaptée et en douceur.

Mes objectifs et mon approche

  • -

    Prévenir les blessures post-reprise (entorse, déchirure...)

  • -

    Identifier les points à travailler grâce à un bilan individuel

  • -

    Améliorer votre conscience corporelle et adapter progressivement votre structure musculo-squelettique

Des formules adaptées à vos besoins

  • -

    Bilan individuel - 1 heure : 50 €

  • -

    Suivi individuel - 20 mn : 20 €

  • -

    Carte pour 5 suivis : 90 € (valable un an)

  • -

    Ateliers de groupe : 20 €

En bonus

Un suivi personnel et des ateliers de groupe sur des thèmes de prévention vous seront également proposés.

Réserver mon coaching
Photo d'une séance de Pilates

Les avantages du coaching personnalisé

Un accompagnement sur mesure pour reprendre l'activité physique en toute sécurité, prévenir les récidives et retrouver confiance dans votre corps.

Une reprise en douceur

Programme évolutif adapté à votre condition physique, pour retrouver force et mobilité sans brûler les étapes.

Une posture rééquilibrée

Amélioration de la mobilité articulaire et de la posture pour prévenir douleurs et compensations.

Un corps à l'écoute

Renforcement de la conscience corporelle et du contrôle moteur pour mieux bouger au quotidien et en activité.


Séances de kinésithérapie

J’accompagne individuellement les patients au cabinet et à domicile (sur Cestas). Je suis formée à la méthode Busquet (travail de la posture et des chaînes musculaires) et en cours de formation en méthode McKenzie (travail du rachis à l'aide de mouvements répétées). Je suis également spécialisée dans la rééducation suite à un cancer du sein. Mes autres formations : drainage manuel lymphatique, crochetage, taping,...

Contactez-moi
Photo de profil d'Amandine Gonzalez

Réservez dès maintenant votre session !

Vous pouvez me joindre par téléphone ou par email. Je reste à votre disposition pour toute question ou pour réserver votre séance de pilates et de coaching personnalisé.